Wir praktizieren Yoga Positionen hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Der Fokus ist während der Praxis auf das Dehnen der Muskeln gelegt und wir erreichen durch das Üben tiefliegende Faszien und das Bindegewebe.
Zusätzlich erlangen wir durch bewussten Atem, das zur Ruhe bringen der Gedanken und das achtsame Ausführen der Positionen eine tiefe Entspannung. Der oftmals hektische Alltag wird auf sanfte und ruhige Weise ausgeglichen.
Meine YIN Yogastunden verbinde ich immer mit viel Achtsamkeit gegenüber Körper und Geist.
Es werden zusätzlich Atemübungen, Meditationen und lange Endentspannungen mit Körperwahrnehmungen oder Fantasiegeschichten praktiziert.
Montags und dienstags 19:00 bis 20:15 Uhr
In der Physiotherapie Praxis Winnegge, Am Markt 10a, Rellingen
Es wird in einer kleinen Gruppe praktiziert.
Zur Zeit gibt es eine Warteliste.
Melde Dich trotzdem sehr gerne bei mir, wenn du flexibel mitmachen möchtest.
Es ist immer mal eine Matte frei und dann kontaktiere ich dich!
Probestunde: 10,-€ DropIn: 15,-€
Yoga Mini Pass - 4 Wochen gültig 56,-€
Yoga Standard Pass - 8 Wochen gültig 100,-€
Yin Yoga Kurs
Tauche ein in die wohltuende Stille des Yin Yoga. Sanfte Dehnungen, lange Haltungen und achtsames Atmen
helfen, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. Dieser Kurs ist ideal für alle, die zur Ruhe kommen,
loslassen und ihre innere Balance stärken möchten – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit.
Mi., ab 15.10.2025, 18.30-19.45 Uhr
VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum
12 Termine
Preis: 162,-€