YIN Yoga Kurs
In diesem Kurs praktizieren wir Yoga Positionen hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Der Fokus ist während der Praxis auf das Dehnen der Muskeln gelegt und wir erreichen durch das Üben tiefliegende Faszien und das Bindegewebe.
Zusätzlich erlangen wir durch bewussten Atem, das zur Ruhe bringen der Gedanken und das achtsame Ausführen der Positionen eine tiefe Entspannung. Der oftmals hektische Alltag wird auf sanfte und ruhige Weise ausgeglichen.
Meine YIN Yogastunden verbinde ich immer mit viel Achtsamkeit gegenüber Körper und Geist.
Es werden zusätzlich Atemübungen, Meditationen und lange Endentspannungen mit Körperwahrnehmungen oder Fantasiegeschichten praktiziert.
Montags und dienstags 19.00 bis 20.15 Uhr
In der Physiotherapie Praxis Winnegge, Am Markt 10a, Rellingen
Es wird in einer kleinen Gruppe praktiziert.
Zur Zeit gibt es eine Warteliste.
Melde Dich sehr gerne bei mir, evtl. wird es weitere Yoga Angebote geben.
Probestunde: 10,-€ DropIn: 15,-€
Yoga Mini Pass - 4 Wochen gültig 56,-€
Yoga Standard Pass - 8 Wochen gültig 100,-€
Do., ab 12.09.24, 20.00-21.15 Uhr, VHS Pinneberg, 14 Termine, 162,-€