YIN Yoga Kurs
In diesem Kurs praktizieren wir Yoga Positionen hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Der Fokus ist während der Praxis auf das Dehnen der Muskeln gelegt und wir erreichen durch das Üben tiefliegende Faszien und das Bindegewebe.
Zusätzlich erlangen wir durch bewussten Atem, das zur Ruhe bringen der Gedanken und das achtsame Ausführen der Positionen eine tiefe Entspannung. Der oftmals hektische Alltag wird auf sanfte und ruhige Weise ausgeglichen.
Meine YIN Yogastunden verbinde ich immer mit viel Achtsamkeit gegenüber Körper und Geist.
Es werden zusätzlich Atemübungen, Meditationen und lange Endentspannungen mit Körperwahrnehmungen oder Fantasiegeschichten praktiziert.
Jeden Dienstag 19.00-20.15 Uhr, Physiotherapie Praxis Winnegge, Am Markt 10a, Rellingen
Ausgebucht! Melde Dich trotzdem gerne bei mir.
Ein weiterer Kurs startet in Kürze. Jeden Montag 19.00-20.15 Uhr Es sind noch Plätze frei!
Probestunde: 10,-€ DropIn: 15,-€ 10er Abo: 120,-€ - 12 Wochen gültig
Mi., ab 11.09.24., 15.00-16.15 Uhr, VHS Pinneberg, 16 Termine, 185,-€
Do., ab 12.09.24, 20.00-21.15 Uhr, VHS Pinneberg, 14 Termine, 162,-€