Entspannung

Gib Dir selbst die Erlaubnis innezuhalten. Es liegt Heilung und Schönheit in der Pause.

M. Maros

Schnupperkurs - Achtsam und entspannt in den Herbst

In diesem Schnupperkurs werden verschiedene Entspannungsmethoden kennengelernt. Es wird ein Potpourri aus Muskelentspannung, Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Yin Yoga, Atemübungen und Fantasiereisen praktiziert.

Mi., ab 11.9.24, 17.00-18.15 Uhr VHS Pinneberg, 3 Termine 38,-€

Achtsam und entspannt - für mehr Gelassenheit im Alltag

In diesem Kurs werden Ruhe und Gelassenheit gefördert, sowie die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit gestärkt.
Geist und Körper werden regeneriert. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden kennengelernt, auch solche die im Alltag leicht umsetzbar sind.

Mi., ab 6.11.24, 17.00-18.15 Uhr VHS Pinneberg, 10 Termine 126,-€

Achtsam und entspannt - Einzeltermin

Finde Deine individuelle Entspannung.
Ich erstelle Dir, mit den verschiedenen Methoden, Deine persönliche Auszeit.
Nimm hierzu gerne Kontakt mit mir auf!

Preis: 60-75 Min. 60,-€